GB 都去哪了

空间都在大体积视频里

相册按数量算大多是照片，按体积算大多是视频。如果手机存储满了，清理 40 个视频比清理四千张截图更划算。

算一笔账

现在的手机录制的文件体积巨大，默认设置是为画质考虑的，不是为你还剩多少空间考虑的。

• 4K 60 帧每秒，大约每分钟 400 MB。
• 4K 30 帧每秒，大约每分钟 170 MB。
• 1080p 30 帧每秒，大约每分钟 65 MB。
• 同一台相机拍的静态照片，大约 2 到 5 MB。

所以一段三分钟的 4K 视频，体积大约相当于三百张照片。也就是说，你在演唱会上拍的那段从没重看过、画面大半是别人举起的手臂的视频，占用的空间比你打算花一整晚清理的一整年截图还要多。

慢动作视频更夸张：它以高帧率录制，再用慢速播放，所以一段十秒的慢动作视频，实际保存的帧数远比“十秒”听起来要多。

找到体积最大的那些

两个平台都没有提供方便的“按文件大小排序照片库”功能，这确实是个缺口。

Time To Swipe 可以把卡组筛选为只显示视频，并在卡片上标出每段视频的大小和时长，这样你做决定时能看到实际数字，而不是靠猜。148 MB 的卡片和 3 MB 的卡片，在缩略图方格里看起来毫无差别，但这两个决定完全不是一回事。

浏览视频是另一回事

照片一眼就能判断，视频不行，假装它可以正是人们误删想要保留的视频的原因。

真正有用的，是了解哪几类视频几乎总是可以丢弃的，因为不用看完就能做决定：

• 误触录制。几秒钟的口袋、地板或天花板画面，通常从缩略图和时长就能看出来。
• 重复拍摄。同一件事拍了三遍，三段都留着，其实只需要最后一段。
• 从很远的地方拍舞台或屏幕的长静止镜头，那种你自己都清楚从来没重看过的视频。
• 屏幕录制。和截图的道理一样——为某个特定目的录制，而那个目的早就已经结束了。
• 刚发现慢动作功能那阵子拍的各种慢动作试验。

其余的，看开头两秒钟就好。几乎总是足够判断出这是什么内容，而且只看两秒钟的速度，比听起来快得多。

删除视频之前，先做两项检查

视频是唯一一类真的会让人后悔删除的内容，因为一段视频通常是不可重来的，这一点和同一次日落拍的第九张照片不一样。

1. 检查是否已备份。如果 iCloud 照片或 Google 相册的备份已开启，在手机上删除也会把它从云端一并删除——同步的照片库并不能防止你自己造成的删除。
2. 对于无法替代的内容——孩子的成长、婚礼、已经离世的人——在开始清理之前，先把它复制到别处，而不是清理到一半才想起来。一块单独的外接硬盘，或者另一个云账号都可以。做完这一步，就可以放心大胆地浏览了。
3. 然后再开始浏览。30 天的回收站，只是给这个月就发现的失误留的一张安全网，不是给两年后才想起来的失误准备的。

第二步的意义在于让浏览变快。当你知道真正重要的那几段已经安全地存在别处，面对一百段视频做决定就会容易得多。

从一开始就录得小一点

如果储存空间总是不够用，相机设置值得花十秒钟看一眼。大多数人从来没有主动选过 4K 60fps，是手机替他们选好的。

iPhone 上：“设置 › 相机 › 录制视频”。在 Android 上，同样的设置在相机应用自己的设置里，通常在“视频分辨率”一项下。

1080p 30fps 的体积大约只有 4K60 的六分之一，对大多数素材来说已经绰绰有余——它依然是全高清，而且如果视频最终是在手机上看的，本来也就是这个画质。把 4K 留给那些你真正有意要拍好的内容。

常见问题

继续阅读

• 释放手机储存空间 — 大家删除后都会漏掉的那一步，以及两个平台上真正能释放空间的方法。
• 批量删除截图 — 大多数照片库里数量最多的一类，也是最容易做的决定。如何把它们全部找出来并清空。
• iPhone 照片清理 — “最近删除”、iCloud 照片和“优化储存空间”——它们各自如何影响你拿回的空间。
• Android 照片清理 — 两个规则不同的回收站，以及为什么 Google 相册的“释放空间”不是删除。

Last updated 2026-09-03